Peran literasi digital dalam menjaga Kesehatan mental para pengguna media social aktif bagi generasi Z

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis peran literasi digital dalam menjaga kesehatan mental para pengguna media sosial aktif, khususnya pada Generasi Z. Generasi ini dikenal sebagai digital natives yang tumbuh di tengah perkembangan teknologi dan media sosial, sehingga rentan mengalami dampak psikologis akibat penggunaan media yang berlebihan. Metode penelitian yang digunakan adalah deskriptif kualitatif dengan pendekatan studi kepustakaan (library research) yang mengkaji berbagai sumber seperti jurnal, buku, dan artikel ilmiah terkait. Hasil penelitian menunjukkan bahwa literasi digital memiliki pengaruh signifikan terhadap keseimbangan mental Generasi Z. Individu dengan tingkat literasi digital yang tinggi mampu menggunakan media sosial secara bijak, mengelola informasi dengan kritis, serta meminimalisasi risiko stres, kecemasan, dan depresi akibat paparan konten negatif. Literasi digital juga berperan dalam membangun kesadaran akan keamanan informasi, etika bermedia, dan kemampuan beradaptasi terhadap perubahan teknologi. Dengan demikian, peningkatan literasi digital menjadi strategi penting dalam upaya menjaga kesehatan mental generasi muda di era digital